Pirkinių krepšelis -Tarpinė suma: 0,00 €

Intrinsic Strength Training - knyga apie funkcines treniruotes

Intrinsic Strength Training - knyga apie funkcines treniruotes

Būkite pirmas aprašęs šią prekę

Būsena: Prekyboje

SKU: ISTBPRWFS

14,99 €
Treniruotės su sunkiais svarmenimis dažniausiai atliekamos sėdėjimo, stovėjimo pozicijose.Be abejonės, galimi greiti ir staigūs rezultatai, tačiau įprasta treniravimosi pozicija nėra sveika Jūsų laikysenai, stuburui. Tik vienos kūno srities treniravimas apriboja kitų kūno judesių bei kūno dalių veiksmus, treniruojami tik specifiniai tam tikros dalies raumenys. Išsibalansuoja kūno masė, neišlaikomas proporcingas balansas tarp kūno raumenų masės,



"Intrinsic Strength Training" (IST) programa padės jums atsikratyti bet kokių kūno suvaržymų. Nuo šiol treniruokite visą kūną! IST padidina judesių spektrą, jų įvairovę. Proporcingai treniruojamos visos kūno dalys, todėl didžioji dauguma kūno raumenų dirba. Sumažinima skausmo tikimybė, nes pratimai atliekami teisingai. IST Jums leis realizuoti visą sportinį potencialą!


Ši modernizuota sistema užtikrina simetriškus ir subalansuotus kūno pokyčius. Aktyviai treniruojami visi kūno raumenys, tonizuojamas kūnas, todėl pokyčiai ir rezultatai matomi akimirksniu!

Tapkite tokia savo versija, kurios visada siekite! Skaitykite, treniruokitės, tobulėkite!


1 SKIRSNIS. Išeikite su senais naujais

1 skyrius: "Mums reikia naujo požiūrio į seną treniravimosi koncepciją".
Kodėl "Intrinsic Strength Training" yra geresnis?

2 skyrius: Pasirinkimai.

3 skyrius: Įprastos treniruotės neužtenka.


2 SKIRSNIS. Gyvenimas nėra pastovus.

4 skyrius: Ne atskiros detalės, o visuma.

5 skyrius: Tobulėjimas

6 skyrius: visos kūno funkcijos

7 skyrius: Kūno apsauga

8 skyrius: Vaikščiojimo nauda


3 SKIRSNIS. Kontrolės problema

9 skyrius: Mes esame stiprūs tik tie, kiek esame silpni

10 skyrius: Pakartojimas

11 skyrius. Daugiau pratimų

12 skyrius: 10 vidinės stiprybės ugdymo taisyklių


4 SKIRSNIS. Jėgos treniruotės

Krūtinės raumenų treniravimas.

Naudingos funkcinės treniruotės.

Simetrija.

Kojos raumenų stiprinimas.

Apjungimas.

Pilvo raumenų treniravimas.


5 SKIRSNIS. Treniruočių, pratimų grandinės ir "Weekly Workout Splits"

Gaukite mūsų naujienlaiškį

Saugus atsiskaitymas

Pristatymas